زندگی سالم

عناوین یادداشت‌ها

  • مصرف کلسیم در دوران بارداری شنبه 2 آذر 1392 22:28
    یکی از مهم ترین عناصر لازم و ضروری برای یک خانم باردار و جنین، کلسیم است. کلسیم به سلامت استخوان ها و دندان های شما کمک می کند و همچنین جنین، برای ساخت استخوان ها و دندان های محکم به آن نیازمند است... میزان نیاز به کلسیم در دوران بارداری افزایش می یابد و روزانه به حدود ۱۲۰۰ میلی گرم می رسد. وجود کلسیم کافی در رژیم...
  • رشد متعادل جنین با استفاده از همه گروههای غذایی برای مادران شنبه 4 آبان 1392 19:21
    دوران بارداری ، مولد شرایط جدید زیستی و روانی برای مادر است . از جنبه های مختلف ، تغذیه در این دوران از اهمیت و حساسیت زیادی برخوردار است . بنابراین لازم است که مادران باردار، رژیم تغذیه ای متفاوت با شرایط عادی و متناسب با شرایط بارداری برای خود در نظر بگیرند. در اینجا، رژیم غذایی کاملی که مادران در دوران بارداری باید...
  • تغذیه در بارداری های چند قلو چهارشنبه 1 آبان 1392 23:00
    طی سال‌های اخیر میزان حاملگی‌های چندقلو افزایش یافته و همچنان در حال افزایش است. بخشی از این امر می‌تواند به دلیل استفاده روزافزون از داروهای باروری و گرایش به بارداری در سنین بالاتر باشد. تغذیه در حاملگی‌های چندقلو! میزان افزایش وزن نیاز‌های تغذیه‌ای مادران باردار چندقلو با مادری که تک‌قلو باردار است و حتی با مادران...
  • انتخاب لباس عروسی یکشنبه 28 مهر 1392 23:14
    مراسم عروسی همیشه پر از جزئیات است و آنقدر نکات ریز دارد که گاهی عروس و دامادها ترجیح می‌دهند، برگزاری مراسم‌شان را به مرکز خدمات مجالس بسپارند. در اینجا تمام رموز یک مراسم عروسی کامل را برای شما می‌گوییم، از مراقبت‌های قبل از عروسی گرفته، تا چگونگی خریدها و انتخاب لباس و آرایش سر و صورت و... لباس دنباله‌دار یا...؟...
  • عشق ورزی در دوران نامزدی چهارشنبه 24 مهر 1392 23:13
    «و از نشانه های لطف الهی آن است که برای شما آدمیان از جنس خودتان همسرانی آفرید که در کنار او آرامش یافته با هم انس بگیرید و میان شما رافت و مهربانی قرار داد. در این امر نشانه هایی است برای آنان که تفکر می کنند.» (1) دختر و پسر معمولاً بر اساس علاقه و عشقی پاک، پیمان زناشویی می‌بندند و با هزاران امید و آرزو وارد دوران...
  • آیا شما شوهر خوبی هستید؟ یکشنبه 21 مهر 1392 18:43
    عمدتا افرد دنیا را از دریچه نگاه خود می نگرند و لذا هر رفتاری که از آنها سر می زند در نظرشان منطقی و درست است و این طرف مقابل است که رفتار درست را بلد نیست. در ان یادداشت قصد داریم به مردانی از این دست توصیه کنیم که قبل از یک قضاوت عجولانه در مورد همسرشان......... در بسیاری از مواقع مردان شاهد بروز مشکلات جدی در زندگی...
  • دخترانی که مجرد می مانند. شنبه 20 مهر 1392 20:05
    این آقا منظور دار حرفی را زد، آن آقا نگاهش پی من است، این خانم متلک گفت، آن خانم نگران است که شوهرش را بقاپم، با دوستان متاهلم رفت و آمد کنم چه فکر می‌کنند، در مهمانی حاضر شوم چه پشت سرم می‌گویند، در محل کار در مقابل سوال دیگران چه بگویم، با دلسوزی‌ها و فضولی‌ها چه کنم، با توقعات بیجا چه کنم و با هزار چیز دیگر... این...
  • علل ناپایداری ازدواج جمعه 19 مهر 1392 23:47
    از جمله عواملی که سلامت خانواده را تهدید می کنند عبارت اند از : 1: عدم شناخت و آگاهی به اصول زندگی مشترک « توانایی» در« دانایی » است . برای ازدواج و زندگی مشترک موفق ، کسب دانایی هایی لازم است و مانند هر امر دیگری باید مهارت های مربوط به آن را کسب کرد و در فرآیند زندگی مشترک به کاربرد . در برخی از خانواده ها به علت...
  • سونوگرافی پنج‌شنبه 18 مهر 1392 19:35
    این هم یک فیلم کوتاه از سونوگرافی خانم باردار و دیدن جنین لینک دانلود http://s4.picofile.com/file/7966659993/videoplayback_4.flv.html
  • علل ریزش مو در زنان پنج‌شنبه 18 مهر 1392 12:41
    ریزش مو در خانمها بیشتر از مردان دارای تغییرات دوره ای است به عنوان مثال در فصل خاصی ریزش موی آنها شدید شده و هر سال این روند تکرار می شود و یا بعد از زایمان و بعد از یائسگی موی زیادی از دست می دهند حجم موی زنان معمولا با افزایش سن کم می شود یا بعضی افراد از نظر ژنتیکی موهای نازک و کم پشتی دارندو از زمان کودکی کم مو...
  • واریکوسل شدید چهارشنبه 17 مهر 1392 22:28
    عکس از واریکوسل از پوست برداشته شده ناحیه بالای کیسه بیضه این عکس تازه به دستم رسید از واریکوسل شدید یک جوان که همان طور که می بینید رگ سیاه پر از سودا هست(سودا یکی از اخلاط مضر بدن هست که عامل مهم بسیاری از بیماری ها من جمله سرطان هست) وبه مویرگ های کوچک نیز وارد شده است این خلط متاسفانه اگر به سیاهرگ های بیضه وارد...
  • هیدروسل چیست؟ سه‌شنبه 16 مهر 1392 13:49
    هیدروسل عبارت است از تجمع بیش از حد طبیعی ترشحات آبکی در فضای محدود اطراف بیضه که در ظاهر بصورت بزرگ شدن بیضه ظاهر میگردد. این فضای اطراف بیضه که تونیکا واژینالیس نامیده میشود در حالت طبیعی تعادل بین ترشح و جذب این متیع را ایجاد میکند. به هر دلیل این تعادل برهم بخورد منجر به افزایش حجم این مایع و ایجاد هیدروسل میگردد...