زندگی سالم

عناوین یادداشت‌ها

  • آزواسپرمی(نبود اسپرم در مردان نابارور) شنبه 24 اسفند 1392 22:45
    آزو اسپرمی، مردان ناباروری که تعداد اسپرم آنها صفر است. علت ناباروری مردان اختلال در کمیت و یا کیفیت اسپرمها است. برای اینکه یک مرد قدرت باروری داشته باشد، باید در آزمایش تجزیه منی وی حداقل تعداد اسپرمها 20 میلیون در یک میلی لیتر منی باشد، حداقل 50 درصد اسپرمها شکل طبیعی داشته باشند و حداقل 30 درصد اسپرمها حرکت...
  • واکسیناسیون کودکان شنبه 24 اسفند 1392 21:59
    کودک پس از تولد نیاز به مراقبت‌های ویژه‌ای دارد که یکی از این مراقبت‌ها انجام واکسیناسیون منظم جهت جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های خطرناک است. به جرأت می‌توان گفت که انجام واکسیناسیون منظم مهم‌ترین بخش تأمین سلامت کودک است. یکی از اقدامات لازم برای سلامت کودکان انجام واکسیناسیون منظم است. برنامه واکسیناسیون به منظور...
  • ژل ها و کرم های ضد بارداری شنبه 24 اسفند 1392 21:48
    ژل‌ها و کرم‌های ضد بارداری با توجه به این‌که در اکثر موارد بدون عارضه هستند، از روش‌های مطلوب پیشگیری از بارداری محسوب می‌شوند. ژل‌ها و کرم‌های ضد بارداری: دو عامل در پیشگیری از بارداری توسط این گونه ژل‌ها وجود دارد: 1) از بین برنده‌های نطفه در واقع همان عناصر فعال در ترکیب این نوع از ژل‌ها هستند که موجب از بین رفتن و...
  • واریکوسل در مردان و ناباروری جمعه 23 اسفند 1392 01:21
    بیماری واریکوسل یا واریسی شدن عروق بیضه در 10درصد مردان بالغ مشاهده می گردد و شایعترین عامل ناباروری مردان می باشد و تنها درمان قطعی آن جراحی می باشد. نوع شدید یا درجه 3 آن معافیت دائمی پزشکی از خدمت سربازی خواهد داشت. .واریکوسل شایعترین عامل ناباروری مردان می باشد. سن شروع بیماری معمولا در زمان بلوغ و یا بلافاصله پس...
  • اصول مصرف تخم مرغ جمعه 23 اسفند 1392 01:13
    تخم مرغ را درست پیش از مصرف بشویید تخم مرغ دارای منفذ های ریزی است. وقتی سطح آن را می شویید، این منفذها به دلیل تغییر دمایی که بین درجه حرارت داخل و بیرون تخم مرغ اتفاق می افتد، بازتر می شوند و آلودگی های محیطی از این طریق خیلی ساده تر داخل تخم مرغ نفوذ می کند. به همین دلیل هم تخم مرغ را درست پیش از مصرف آن بشویید و...
  • اولین علائم ایدز جمعه 23 اسفند 1392 00:52
    بیماری ایدز می تواند علائم اولیه خود را در دهان بروز دهد که توجه به آنها در تشخیص به موقع این بیماری موثر است . هر چند افراد آلوده به ویروس HIV ممکن است از آلودگی خود به این ویروس بی اطلاع باشند ، ولی دوره نهفته این بیماری ، در بعضی افراد می تواند علائم دهانی خاصی داشته باشد. علایم بیماری ایدز به صورت عفونت های قارچی...
  • عوامل توقف رشد سینه ها چهارشنبه 21 اسفند 1392 22:30
    وقتی که دختران به سن بلوغ می‌رسند، هورمون استروژن به داخل بدنشان وارد شده و سینه‌هایشان شروع به بزرگ شدن می‌کند. این حادثه همزمان با نخستین دوره پریود آغازمی‌شود. در کنار این واقعیت، بافت سینه خودش هم رشد میکند. به اعتقاد وب‌سایت TeenGrowth.com، سینه‌ها حدود پنج تا شش سال رشد می‌کنند و عموما از سنین ۱۷ تا ۱۸ سالگی...
  • مسائل اخلاقی زن و مرد در زندگی خانوادگی چهارشنبه 21 اسفند 1392 21:23
    خانواده یک واحد کوچک اجتماعی است که با پیمان ازدواج یک زن و مرد شکل می گیرد و با تولید و تکثیر فرزندان توسعه و استحکام می یابد. جوامع بزرگتر نیز از همین واحدهای کوچک تشکیل می شود. بشر از آغاز، زندگی خانوادگی را به عنوان بهترین نوع زندگی برگزیده و در همه زمانها و مکانها بدان پایبند بوده و هست. این نوع زندگی از امتیازات...
  • 10 بیماری روحی و باورهای غلط آن چهارشنبه 21 اسفند 1392 21:00
    بیماری‌های روحی در باور عموم دچار سوء‌تعبیرات مختلفی است. در این مقاله عمده‌ترین بیماری‌های روحی-روانی را با سوءتعبیرات مربوط به هرکدام بررسی می‌کنیم. ۱- اختلال شخصیت‌ ضداجتماعی باور نادرست: کسی که از ارتباطات اجتماعی دوری کند، «ضداجتماع» نامیده می‌شود. این بیشتر یک اشتباه معنایی است. خیلی‌ها کسانی را که دوست ندارند...
  • همه چیز درباره سکته مغزی چهارشنبه 21 اسفند 1392 20:41
    سکته مغزی یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده آمریکا است. سکته مغزی، زمانی اتفاق می افتد که رگی خونی در مغز مسدود یا منفجر شود. بدون درمان، سلول های مغز به سرعت می میرند. نتیجه می تواند ناتوانی جدی اندام های بدن یا مرگ باشد. اگر فردی که دوست دارید، علایم و نشانه های سکته مغزی را بروز داد باید بلافاصله با...
  • حفظ قدرت مرد,رمز خوشبختی زن چهارشنبه 21 اسفند 1392 00:21
    شما به عنوان یک زن اگر می خواهید احساس خوشبختی کنید ،بهتر است به این نکته ها توجه کنید: اگر خودتان دارای در آمد هستید سعی کنید درآمدتان را به رخ همسرتان نکشید. حتی اگر درآمد بیشتری هم دارید. بهتر است به روی خودتان نیاورید. بگذارید همسرتان احساس کند اداره امور مالی خانواده به دست اوست. او را با کسی مقایسه نکنید نگویید...
  • تنظیم خانواده چیست(خیلی مهم) چهارشنبه 21 اسفند 1392 00:13
    تنظیم خانواده مجموعه اقداماتی است که افراد و زوجها را یاری میدهد تا از داشتن فرزند ناخواسته جلوگیری کنند و فاصله بین فرزندان را خود تنظیم نمایند. آموزش و مشاوره ، تامین وسایل جلوگیری از حاملگی و دسترسی آسان به آن و کمک به کسانی که دچار ناباروری هستند و آموزش خانواده ها درباره فرزندان از جمله خدماتی هستند که بهداشت...
  • مکمل های لازم در دوران یائسگی سه‌شنبه 20 اسفند 1392 23:54
    مکمل های لازم در دوران یائسگی طی تحقیق های انجام شده در اروپا روی دو گروه ۱۰ هزار نفری (گروه شاهد و مصرف‌کننده) که به مدت ۱۰ سال طول کشید، مشخص شد احتمال ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی – عروقی در افرادی که به طور منظم از مکمل‌ها استفاده کرده‌اند، کاهش پیدا می‌کند… در کشور ما برخی از افراد به دلیل اینکه این تحقیق در...
  • بولیمیا، بیماری مانکن ها و دختران جوان سه‌شنبه 20 اسفند 1392 23:35
    بیماری بولیما چیست؟ چرا فقط مانکن ها و دختران جوان دچار این بیماری می شوند؟ آیا از این بیماری اطلاعی دارید؟ بولیمیا یک اختلال ذهنی است که دختران نوجوان و جوان را گرفتار می سازد و با دوره ای غذا نخوردن و روزه داری مشخص می شود. «بولیمیا» یکی از بیماریهای روحی و ذهنی محسوب می‌شود که فرد مبتلا احساس گرسنگی شدیدی می‌کند؛و...
  • انواع فتق(هرنی) سه‌شنبه 20 اسفند 1392 23:11
    فتق به معنی برآمدگی یک اندام یا بخشی از آن بواسطه ی نقص در ساختارهایی است که به طور طبیعی آن اندام را در بر می گیرند. فتق ها ممکن است مادرزادی، اکتسابی یا ترومایی باشند. فتق معمولا از کیسه ی فتق یا ساک، محتویات فتقی و یک دریچه تشکیل شده است اما در برخی از موقعیت ها ساک وجود ندارد. فتق به سه نوع خارجی، داخل جداری و...
  • بیماری قند چیست سه‌شنبه 20 اسفند 1392 22:51
    بیماری قند یا دیابت شیرین از بیماریهای مزمن شایع بدون واگیری است که بر اساس اعلام بنیاد امور بیماری های خاص بیش از ۳ میلیون نفر در حال حاضر در ایران مبتلا به این بیماری هستند و براساس برآورد سازمان جهانی بهداشت تا ۲۵ سال دیگر این تعداد بیش از ۳ برابر خواهد شد . دیابت بیماری پرخرجی است و عوارض حاد و مزمن بسیاری دارد که...
  • افتادگی رحم و مثانه یکشنبه 18 اسفند 1392 21:43
    افتادگی رحم و مثانه یکی از مشکلات بعد از زایمان های مکرر است ولی اگر خانم ها از قبل ورزش کرده باشند و به آمادگی جسمانی و مراقبت های مربوط به سلامت آن توجه کنند، می توان به راحتی از آن پیشگیری کرد… برای آشنایی بیشتر با این بیماری، این گفت وگو را با خانم دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه...
  • ویتامین H یکشنبه 18 اسفند 1392 21:37
    ویتامین H در اواخر دهه ۱۹۳۰ میلادی شناخته شد که محلول در آب بوده و از ویتامین های گروه B است. بیوتین در فرایند سوخت و ساز بدن نقش مهمی ایفا می کند. بدون وجود این ویتامین بسیاری از آنزیم ها به خوبی عمل نمی کنند و بدن ممکن است به مشکلات متعددی از جمله مشکلات پوستی، دستگاه گوارش و اختلالات سیستم عصبی دچار شود. نقش بیوتین...
  • چه طور فردی یک دنده را متقاعد کنیم یکشنبه 18 اسفند 1392 21:30
    فراد لجوج و یک‌دنده سخت‌ترین افراد هستند زیرا متقاعد کردن آنها واقعاً دشوار است. این فرد یک‌دنده چه یکی از دوستانتان باشد، چه والدین‌تان، چه همسر یا چه رئیستان، ما به شما آموزش می‌دهیم چطور او را متقاعد کنید. ۱. افراد یک‌دنده فکر می‌کنند همیشه حق با آنهاست. اگر می‌خواهید آنها را درمورد چیزی متقاعد کنید، بگذارید شان...
  • راه هایی برای تقویت مغز جمعه 16 اسفند 1392 23:04
    بهترین راه برای تقویت مغز ، اجتناب از عوامل آسیب رسان است ، در این مقاله به برخی از عوامل آسیب رسان اشاره خواهد شد : دکتر مجید ظهرابی متخصص و جراح مغز و اعصاب برخی ازرفتارهای مخرب برای مغز را به صورت زیر دسته بندی کردند : ۱-نخوردن صبحانه قند خون کسانی که صبحانه نمی خورند به سطح پائینتری افت می کند. این امر باعث کاهش...
  • اولین مراجعه به پزشک زنان جمعه 16 اسفند 1392 22:43
    اگر شما تاکنون به یک متخصص زنان مراجعه نکرده اید،در اولین بار ممکن است اضطراب داشته باشید، ولی بهتر است آسوده باشید و از این اتفاق به عنوان فرصتی برای یادگیری و آشنایی بیشتر با بدن و سلامتی خود بهره بگیرید. یک متخصص زنان، پزشکی است که تخصص خود را در زمینه بهداشت و باروری زنان دریافت کرده است. در ابتدا که شما سعی دارید...
  • توصیه های غذایی در دیابت نوع 1 و 2 جمعه 16 اسفند 1392 22:30
    هدف اصلی از رژیم درمانی در بیماران دیابتی، استفاده از موادغذایی به صورت متعادل است. اصولاً رژیم غذایی ای که توسط کارشناسان و متخصصان تغذیه برای افراد دیابتی تهیه می شود دارای اهداف زیر است: - رساندن قند خون به سطح طبیعی - حفظ سطح چربی های خون در حد طبیعی - کاهش مشکلات خاص بیماران دیابتی - به دست آوردن و حفظ وزن ایده...
  • وزوز یا زنگ زدن گوش و درمان آن چهارشنبه 14 اسفند 1392 22:12
    وزوز یا زنگ زدن گوش معمولا مشکل شایعی است که از هر پنج نفر، یک نفر در طول عمر آن را تجربه می کند. در واقع، این حالت را نمی توان به خودی خود بیماری دانست، بلکه بیشتر نوعی مشکل زمینه ای برای ابتلا به برخی بیماری ها به شمار می رود که از این میان می توان به اختلال در سیستم گردش خون اشاره کرد. وزوز گوش نشانه خطرناکی نیست و...
  • زمان مناسب برای بارداری چهارشنبه 14 اسفند 1392 21:59
    تخمک گذاری چیست؟ تخمک گذاری به زمانی گفته می شود که یک تخمک (یا در برخی موارد نادر بطور طبیعی بیشتر از یک تخمک) از تخمدان آزاد می شود و این زمان را “دوره باروری” در سیکل قاعدگی می نامند. هر ماه، یک تخمک در درون تخمدان شما به بلوغ می رسد. هنگامی که اندازه آن به حد معینی رسید، تخمک از تخمدان آزاد شده و درونِ لوله های...
  • فشار خون پایین چهارشنبه 14 اسفند 1392 21:42
    اطلاق «فشار خون بسیار پایین» به شما بیش از آنکه به اعداد و ارقام فشارسنج مرتبط باشد؛ ‌ به تاریخچه سلامتی شما در گذشته و حال بستگی دارد. فشار خون طبیعی را با عدد ۱۲۰ / ۸۰ یا ۱۲ روی ۸ نشان می‌دهند که ۱۲ نشان دهنده فشار خون ماکزیمم (سیستولیک) و ۸ نشان دهنده فشار خون می‌نیمم (دیاستولیک) است. اما واقعا منظور از فشار خون...
  • خصوصیات کودک یکساله یکشنبه 11 اسفند 1392 22:04
    خصوصیات مرحله نوپایی کودکان یک تا سه ساله در اولین جشن تولد دیگرفرزند ما نوزاد نخواهد بود بلکه به مرحله ای که اصطلاحا دوران نوپایی گفته می شود وارد شده است . خصوصیت دوره اول نوپایی که از یکسالگی تا پایان دو سالگی است شامل موارد زیر است . کودک در این دوره راه رفتن را آموخته است ولی در بیان خواسته های خود دچار مشکل است...
  • مکیدن انگشت در کودکان یکشنبه 11 اسفند 1392 21:53
    آیا انگشت شست انقدر خوشمزه است؟ تقریبا همه بچه های کوچک شست خود را می مکند. مکیدن انگشت باعث آرامش کودکان می شود. این عادت که می تواند از دوران جنینی شروع شود به هنگام احساس خواب آلودگی، گرسنگی، خستگی، خجالت، دندان درآوردن، تنهایی و بی حوصلگی تکرار می شود. به ظاهر انگشت شست خوشمزه‌تر از سایر انگشتان است! اما احتمالاً...
  • روانشناسی ایدز یکشنبه 11 اسفند 1392 00:09
    شنیدن خبر آلوده بودن به ویروس ایدز، برای هیچ کس خوشایند نیست و معمولا تاثیر عمیق روانی روی فرد مبتلا می گذارد اما قبل از هر چیز، نکته مهم این است که بدانیم همه واکنش های عاطفی و هیجانی ای که بعد از شنیدن این خبر به ما دست می دهد، کاملا طبیعی است و به هیچ وجه نشانه ضعف نیست... همه آدم ها در مواجهه با خبرهای خیلی بد در...
  • شوهرانی که قابل ستایشند شنبه 10 اسفند 1392 23:41
    1- تلاش در راه رفاه خانواده: خداوند رزاق و رحیم در قرآن کریم می ‏فرمایند: «مردان و زنان بی‏ همسر خود را همسر دهید،... اگر فقیر و تنگدست باشند، خداوند از فضل خود آنان را بی‏ نیاز می‏ سازد، خداوند گشایش دهنده و آگاه است.» (1) پیامبر اکرم صلی‏ الله و علیه واله وسلم می ‏فرمایند: «بی‏ همسرانتان را همسر دهید ، زیرا خداوند...
  • پیشگیری فوری از بارداری با لوونورژسترول شنبه 10 اسفند 1392 23:32
    لوونورژسترول" عنوان دارویی بسیار کارآمد در مورد پیشگیری فوری از بارداری است، اما با کوله*باری اما و اگر که متاسفانه کمتر کسی در مورد این دارو اطلاعات لازم را دارد. در بین داروهای پیشگیری از بارداری، لوونورژسترول از جمله داروهای بسیار موثر به شمار می*رود. این دارو که نوعی پروژسترون مصنوعی به شمار می*رود،با جلوگیری...