زندگی سالم

عناوین یادداشت‌ها

  • پیشگیری از بارداری در دوران شیردهی چهارشنبه 7 اسفند 1392 21:37
    تازه زایمان کرده‌اید؟ برنامه ‌تان برای پیشگیری از بارداری چیست ما چند پیشنهاد داریم و اما قبل از آن یک توضیح:اگر شما تا شش ماه پس از زایمان،منحصرا نوزاد خود را با شیر خودتان تغذیه کنید و به غیر از شیر هیچ غذای کمکی دیگری استفاده نکنید و منوط به این شرط که علاوه بر روز،شب‌ها نیز از پستان خود به فرزندتان شیر بدهید (تا...
  • آداب پیشنهاد ازدواج به دخترها دوشنبه 5 اسفند 1392 21:59
    وقتی دختر مورد علاقه تان را در محیط کار، دانشگاه یا یک فضای عمومی می بینید ممکن است تصمیم بگیرید نظر او را درباره خودتان بدانید و در صورت موافقت موضوع را با خانواده ها در میان بگذارید. در چنین شرایطی مطرح کردن درخواست ازدواج کار سخت و مهمی است. کاری که باید به بهترین شکل انجام شود تا نتیجه مطلوب داشته باشد. چند نکته...
  • خانواده ها و فشار خون بالا یکشنبه 4 اسفند 1392 23:12
    اگر کسی از اعضای خانواده فشار خون بالا دارد و دارویش را مصرف نمی کند، چه باید کرد؟ خانواده باید از بیمار حمایت کند اما مسئولیت مصرف دارو به عهده ی خود بیمار است. باید علت مصرف نکردن دارو را پیدا کنید. گاهی اوقات بیمار فراموش می کند که دارویش را مصرف کند یا بخاطر نمی آورد دارو را مصرف کرده یا نه. در اینگونه موارد، شما...
  • چرا بهتر است در ازدواج زن از مرد کوچکتر باشد؟ جمعه 2 اسفند 1392 23:26
    فرهنگ سنتی ایران می‌گوید بزرگتر بودن مرد در ازدواج یک ارزش است و حتی در محافل و مناطق روستایی هم، شعرهایی در این خصوص سروده اند، بنابراین این گونه به نظر می‌رسد که اگر این ازدواج‌ها محکم نباشد، در مدت کوتاهی با شکست مواجه می‌شود.جامعه شناسان دلایل گوناگونی را در این خصوص برمی‌شمارند. آنان معتقدند رشد علمی‌و فرهنگی...
  • نکاتی برای بهبودی بهتر پس از سزارین جمعه 2 اسفند 1392 23:17
    آمار زایمان سزارین در جامعه ما بسیار بالاست. این آمارها بسیار بالاتر از استانداردهای جهانی است و مهم‌ترین علت آن هم ترس بسیاری از مادران از درد زایمان طبیعی می‌باشد. صرف نظر از آمار بالای سزارین، باید به این گروه از مادران، اطلاعات مفیدی درباره‌ی مراقبت‌های پس از زایمان سزارین بدهیم. زخم ناشی از عمل جراحی سزارین درد...
  • نوع ترشحات رحم و قابلیت بارداری جمعه 2 اسفند 1392 23:03
    ترشحات واژن، انواع مختلفی دارند، که یکی از آنها را “ترشحات دهانه رحم” می نامند. نوع ترشحاتهایی که بدن شما تولید می کند، می تواند بیانگر قابلیت باردار شدن شما باشد. شما می توانید این ترشحاتها را با انگشت خود یا دستمال توالت بررسی نمایید. در روزهایی که قابلیت باردار شدن ندارید و تخمک گذاری آغاز نشده است، ترشحات رحم شما...
  • بهشت زناشویی یکشنبه 27 بهمن 1392 21:39
    احساس رضایت از رابطه، این‌که همسران احساس کنند نیازهای آن‌ها دیده می‌شود، به آن پاسخ داده می‌شود و نقش مهمی‌در خانه به آن‌ها محول شده است، می‌تواند آن‌ها را به ادامه زندگی دلگرم کند. با توجه به این نکات این دلگرمی‌را در همسرتان ایجاد کنید. برخی مهارت‌های ساده اثر زیادی روی کیفیت رابطه ما دارند، مثلا گوش دادن فعال یکی...
  • شایع ترین اختلالات زنان شنبه 26 بهمن 1392 19:14
    شایع ترین اختلالات جنسی در زنان شایع ترین اختلالات جنسی شناخته شده برای زنان شامل کاهش میل جنسی، دیسپارونی (آمیزش دردناک)، واژینیسموس (انقباض دردناک و غیرارادی ماهیچه‌های واژن به هنگام دخول) و نرسیدن به اوج لذت جنسی (یا ارضا نشدن جنسی) است. اختلال جنسی دیسپارونی (آمیزش دردناک): دیسپارونی حالتی است که فرد در هنگام...
  • شکستگی عضو مردانه پنج‌شنبه 24 بهمن 1392 22:11
    آلت تناسلی در مردان از ۳ استوانه تشکیل شده؛ دو استوانه در بالا که در مجاورت همدیگرند (اجسام غاری) و استوانه ای در قسمت پایین به نام «جسم اسفنجی» که مجرای ادرار از وسط آن عبور می کند... در این اندام هیچ استخوانی وجود ندارد و منظور از شکستگی آلت تناسلی، ایجاد پارگی در یک یا هر دو جسم غاری است. این پارگی ممکن است قسمتی...
  • توجه آقایان در اولین دیدار با شما به چه چیز جلب می شود؟ یکشنبه 20 بهمن 1392 20:41
    اولین تاثیری که در اولین دیدار با دیگران بر آنها باقی می گذاریم بسیار مهم است و معمولا تا مدت ها و حتی برای همیشه باقی می ماند. به همین دلیل است که بعضی افراد دوست دارند همیشه خوب و جذاب به نظر برسند. نکته مهم اینکه افراد خواه ناخواه با ظاهر ما توجه می کنند و ممکن است آن را مبنای قضاوت خود قرار دهند. بنابراین مهم است...
  • زیباترین آرایش برای عکس گرفتن یکشنبه 20 بهمن 1392 20:26
    حتما شنیده‌اید که می‌گویند فلانی خیلی فتوژنیک است؛ عکس‌ها و فیلم‌هایش خیلی زیبا می‌شود و حتی زیباتر از خودش جلوه می‌کند. تا به حال فکر کرده‌اید که چرا چنین است؟ چرا یک نفر همیشه خوش عکس است و یک نفر دیگر همیشه بدعکس؟ احتمالا می‌گویید که فلانی به طور ذاتی خوش عکس است اما نه اشتباه نکنید وقتی کسی خوش‌عکس است یعنی...
  • جولان ماده مخدر" بی تی" در بین دانش آموزان چهارشنبه 16 بهمن 1392 18:38
    این مخدر خطرناک، اما بسیار ارزان که در بسته‌های سبز رنگ و به قیمت کم‌تر از 500 تومان حتی در برخی در سوپر مارکت‌ها نیز یافت می‌شود، محصول کشور هندوستان است که مخدر‌های مشابه آن نیز در پاکستان و افغانستان تولید می‌شوند و دقیقا همانند مخدر ناس، یعنی از طریق بزاقِ دهان مصرف می‌شود. هرچند پیش تر برخی رسانه ها اشاره ای به...
  • مدت زمان دوران عقد چهارشنبه 16 بهمن 1392 18:04
    دوران عقد، دنیای شیرینی است که معمولاً دختر و پسرها پس از عقد دائم تا ازدواجشان جهت شناخت کامل اخلاق و روحیات یکدیگر، فراهم شدن امکانات زندگی و جشن و شروع زندگی مستقل سپری می کنند. طولانی شدن زمان عقد متاسفانه امروزه بسیاری از جوانان از این روزهای شیرین و به یادماندنی به عنوان روزهای سختی و بدبختی یاد کرده و از آن...
  • چند توصیه مهم به خانم هایی که تازه باردار شده اند دوشنبه 14 بهمن 1392 22:42
    اگر قصد دارید در فصل پاییز و زمستان باردار شوید یا هم اکنون در ماه های ابتدایی بارداری تان هستید، باید بدانید کسانی که در فصل سرد سال باردار می شوند لازم است به برخی مسایل توجه کنند؛ به عنوان نمونه، باید بدانند در زمستان که نور آفتاب کمتر است... نیاز به مصرف مکمل ویتامین D وجود دارد و به دلیل شیوع سرماخوردگی و...
  • زگیل تناسلی یکشنبه 13 بهمن 1392 22:23
    زگیل های تناسلی یا Condyloma Acuminata یکی از شایع ترین انواع بیماریهای منتقل شونده از طریق رابطه جنسی هستند. حداقل نیمی از مردم در یک برهه از دوران زندگی خود به این ویروس مبتلا می شوند. زگیل های تناسلی ممکن است که در اندازه های بسیار کوچک تا بسیار بزرگ ( گل کلمی) از لحاظ ظاهری باشند. علت بیماری نظیر سایر زگیل ها در...
  • اقدام لازم برای دانستن وضعیت فشار خون خود شنبه 12 بهمن 1392 19:39
    به پزشک مراجعه کنید و درخواست کنید فشارخون شما را اندازه گیری کند. عدد فشارخون خود را سوال کنید. دانستن عدد فشار خون مثل دانستن عدد سن تان ضروری است اقدام لازم برای کسی که فشار خون وی از حد 140(فشار بالاتر) یا 90(فشار پایین تر) بالاتر است حتماً مراجعه ی مجدد به پزشک داشته باشید و باز هم فشار خون خود را اندازه گیری...
  • دست رد به سینه خواستگار پنج‌شنبه 10 بهمن 1392 19:30
    دلایل زیادی برای جواب رد در خواستگاری وجود دارد از جمله عدم‌اطمینان شما از ازدواج، عدم شناخت کافی یکدیگر و یا عدم‌اطمینان از صحت گفته‌های طرف مقابل. پس دفعه بعد که کسی از شما خواستگاری کرد و در این مورد احساس خوبی نداشتید، لازم نیست برای رضایت طرف مقابل، فورا جواب مثبت بدهید و خودتان را به دردسر بیاندازید. مراحل جواب...
  • مادر را ببین,دختر را بگیر پنج‌شنبه 10 بهمن 1392 19:15
    حتماً این ضرب المثل را درباره ازدواج، شنیده اید که : «مادر را ببین! دختر را بگیر!» دلیل آن این است که دختران، بسیار شبیه مادران خود می شوند. دخترها در بزرگسالی، شخصیتی از خود نشان می دهند که از آموزشهای شما یا جامعه شکل گرفته و بیشتر از همه، از شما الگو گرفته است. پس هر رفتاری که دوست دارید دخترتان داشته باشد ، ابتدا...
  • تسخیر قلب ها در اولین قرار ازدواج چهارشنبه 9 بهمن 1392 22:38
    شاید این مهم ترین قرار زندگی شما باشد، قراری که آینده زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. شاید خواستگارتان قرار باشد که تا آخرعمر در کنار شما زندگی کند و تمام رؤیاها و آرزوهای شما را جامه عمل بپوشاند. برای همین اولین قرار با همسر آینده مهم ترین قرار است، برای آنکه بهترین تاثیرگذاری را در این قرار داشته باشید، نکات زیر...
  • تغییر رنگ مو و حالت مو,از های لایت تا موی لایت و تافت تا واکس مو دوشنبه 7 بهمن 1392 13:00
    برخی از خانم هایی هم که به این مهمانی ها دعوت می شوند، به فکر می افتند تغییری اساسی برای زیباتر شدن و تغییر روحیه در ظاهرشان بدهند چه با راه های ساده و بی خطری مثل کوتاه کردن یا مدل دادن به موها با قیچی و چه امتحان راه های پرخطرتر مثل دکلره و فر و مش! البته خیلی از آرایشگرها این روش ها را برای موها خطرناک نمی دانند و...
  • دفع غیرارادی یا همان بی اختیاری ادرار مشکلی آزاردهنده دوشنبه 7 بهمن 1392 12:47
    دفع غیرارادی یا همان بی اختیاری ادرار مشکلی آزاردهنده است که مسلما می تواند زندگی فرد را دستخوش تغییراتی منفی کند. با این حال، بسیاری از بیماران پس از این که با این اوضاع مواجه می شوند، به جای این که به فکر درمان باشند و با پزشک مشورت کنند، نگران می شوند و این مشکل را از دیگران مخفی نگه می دارند. در صورتی که بی...
  • آشنایی با فشار خون بالا شنبه 5 بهمن 1392 22:48
    شما می توانید کارهای زیادی در مورد فشار خون انجام دهید. می توانید از بالارفتن آن جلوگیری کنید و اگر از قبل بالا بوده می توانید آنرا کنترل کنید. اما قبل از انجام این کارها لازم است بدانید فشار خون بالا چیست؟ و چطور آنرا اندازه گیری کنید؟ شما همچنین به یک سری اطلاعات تازه درباره علتها و درمانهای آن احتیاج خواهید داشت....
  • کجی آلت مردانه,از علت شناسی تا درمان شنبه 5 بهمن 1392 22:04
    آلت تناسلی در مرد یک عضو کاملا عروقی است که از ترکیب ۳ جزء استوانه ای تشکیل می شود: ۲ عدد اجسام غاری شکل در طرفین که همان بافت نعوظی مرد را تشکیل می دهند و یک عدد جسم اسفنجی که در قسمت تحتانی آلت بین اجسام غاری قرار می گیرد و از وسط آن مجرای ادرار عبور می کند... وقتی مردی تحریک می شود اجسام غاری پر از خون می شود و...
  • عوامل تهدیدکننده سلامت باروری مردان پنج‌شنبه 3 بهمن 1392 22:22
    تا چندی پیش که دانش پزشکی در زمینه تشخیص علل و عوامل به وجودآورنده ناباروری زوجین رشد چندانی نداشت،همیشه زنان متهم ردیف اول ناباروری بودند و به نوعی از سوی همسر خود مورد بی مهری قرار می گرفتند. گاهی نتیجه این عمل، طلاق دادن زوجه و همسر گزینی مجدد مردان بود، اما امروزه با پیشرفت دانش پزشکی مشخص شده است که کیفیت پایین و...
  • بیماری «تورشن» یا پیچش حاد بیضه یک اورژانس در پسران پنج‌شنبه 3 بهمن 1392 22:09
    چرخش بیضه حول محور طناب آن که باعث اختلال و قطع خونرسانی به آن می‌شود موردی اورژانسی است که در صورت عدم اصلاح ظرف مدت ۴ تا ۶ ساعت پس از شروع درد سبب از بین رفتن بیضه و ناتوانی در تناسل خواهد شد. عدم آگاهی افراد، والدین، اطرافیان و حتی معلم‌ها در مدارس پسرانه علت بر جای ماندن اثرات روحی، روانی و جسمی اسفباری در فرد و...
  • بهداشت فردی یکشنبه 29 دی 1392 19:44
    هر کس بامراعات بهداشت قادر است از لحاظ جسمانی ، روانی و اجتماعی در وضع مناسبی قرار گرفته و وظیفه ای را که نسبت به خود و افراد خانواده و جامعه خود دارد به خوبی ادا کند. ● سلامتی چیست ؟ عبارتست از رفاه کامل جسمی ، روانی و اجتماعی ، نه فقط نبودن بیماری و معلولیت ، شخص سالم کسی است که علاوه بر سلامت جسم از سلامت روان نیز...
  • مهمترین اصول زیبایی چهره جمعه 27 دی 1392 20:58
    بسیاری از ستارگان سینمای جهان، چهره‌هایی هستند که در همه دنیا به زیبایی شهرت دارند و خط و خطوط چهره‌ آنها نقش‌هایی از زیبایی را در برابر چشمانی که به پرده نقره‌ای سینما نگاه می‌کنند، به تصویر می‌کشد ولی آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا این چهره‌ها زیبا و دلنشین هستند؟ شاید اگر به تک‌تک اجزای صورت این بازیگران نگاه...
  • طرز تهیه سوپ کلم بروکلی با لیموترش برای زمستان جمعه 27 دی 1392 20:53
    مواد لازم : کره : 50 گرم پیاز : یک عدد متوسط سیر : ۲حبه کلم بروکلی : یک عدد متوسط آب سبزیجات : 500 میلی لیتر برگ های ریز اسفناج : 100 گرم خامه : 100 میلی لیتر آب لیموترش : 15 میلی لیتر نمک و فلفل : به میزان کافی طرز تهیه : کره را در قابلمه ای داغ کنید. سپس پیاز و سیر ریز خرد شده را در آن تفت دهید تا نرم شود. کلم...
  • بیوگرافی طناز طباطبایی پنج‌شنبه 26 دی 1392 21:55
    طناز طباطبایی متولد سال ۱۳۶۲ در تهران می باشد . طناز طباطبایی فارق التحصیل کارگردانی تئاتر می باشد . طناز طباطبایی با شرکت در کلاسهای آزاد بازیگری خود را به جامعه بازیگری معرفی کرد . طناز طباطبایی در حالی که هنوز ۱ ماه از شروع کلاسهای بازیگری اش نگذشته بود برای بازی در فیلم جوانی انتخاب شد. طناز طباطبایی اولین بازی...
  • بهداشت زیر بغل پنج‌شنبه 26 دی 1392 21:36
    زیر بغل ها مورد توجه قرار نمی گیرند، اما کمی فکر کنید؛ چقدر از اعتمادبه نفس شما در گرو آنهاست؟ آیا تا به حال برای پوشیدن لباس برای شرکت در یک مهمانی دوستانه، از این بابت دچار مشکل نشده اید؟! نهایت کاری که برای این قسمت بدن می شود، رفع موها و استفاده از دئودورانت هاست، که برای حساس ترین قسمت بدن، این کافی نیست. نادیده...