زندگی سالم

عناوین یادداشت‌ها

  • راهنمای استفاده از قرص های ضد بارداری یکشنبه 7 اردیبهشت 1393 22:16
    قرص‌های ضدبارداری گاه مانند شمشیرهای دو لبه عمل می‌کنند و مصرف نادرست آنها می‌تواند با افزایش خطر سرطان سینه، اضافه وزن، سقط جنین بعد از قطع قرص و ... همراه باشد. از طرف دیگر بسته بودن فضای جامعه باعث شده بسیاری از خانم‌ها بدون مراجعه به متخصص زنان به انتخاب خود این داروها را از داروخانه تهیه و مصرف کنند که کاری...
  • تاثیر غر زدن زن بر زندگی یکشنبه 7 اردیبهشت 1393 22:10
    اگر سوزن مان گیر کند، همسرمان برای خلاصی از غرغرهای دائمی، در پیش روی ما رفتار دیگری نشان می دهد، یا اینکه مقابله به مثل کرده وکاری می کند ما احساس کنیم چقدر رفتار پیشین او دوست داشتنی تر بود! دعوای همسران گاهی می خواهیم به هر قیمتی که شده رفتارهایی از همسرمان را که مورد تایید ما نیست ، تغییر دهیم، معمولا زوج های جوان...
  • روش های رضایت گرفتن از شوهر یکشنبه 7 اردیبهشت 1393 22:02
    بله گفتن، موافقت اولین نکته ای که باید توجه کنید زمان درخواست است. وقتی که همسرتان روی موضوعی دقیق شده انتظار نداشته باشید که به تقاضای شما فوراً پاسخ دهد. مخصوصاً مردها وقتی روی موضوعی تمرکز میکنند ورودی های مغزشان را می بندند و فقط پردازش میکنند و اگر بخواهید زوری بازشون کنید و از حس درشون بیارید مطمئناً یه چیزی...
  • تعارضات زناشویی و راه حل آن ها یکشنبه 7 اردیبهشت 1393 21:56
    این روزها اختلافات همسران، نزاع، خشم، خشونت و مشکلات جنسی دلایل شایع مراجعان به مراکز مشاوره و روان درمانی است. در این مطلب می خواهیم براساس همین نگاه سیستمی، بگوییم وقتی این تعارض ها شکل گرفت چه کار باید کرد. روانشناسان معاصر می گویند خانواده یک «سیستم» است. سیستم همانطور که می دانید مجموعه ی از چند عامل است که روی...
  • سقط مکرر جنین یکشنبه 7 اردیبهشت 1393 21:50
    «روی» از جمله عناصری است که به همراه دیگر عناصر ضروری و ریز مغذی ها از اهمیت بسزایی در بارداری برخوردار است. یک فوق تخصص زنان و زایمان گفت: زنانی که از سطح پایین‌تری از عنصر«روی» برخوردارند، بیش از زنان سالم، به سقط‌های مکرر خود به خودی یعنی سه بار یا بیش از سه بار شکست در حاملگی دچار می‌شوند. دکتر صارمی با اعلام این...
  • اولین قدم برای ازدواج پنج‌شنبه 4 اردیبهشت 1393 12:48
    اولین قدم برای ازدواج خودشناسی است. یعنی از تمایلات، اهداف، نیازها و روحیات خود اطلاع دقیق و کافی داشته باشیم و بتوانی خودمان را توصیف کرده و بگوییم دقیقا چرا اینطور هستیم و چه چیزی می خواهیم. خودشناسی کار ساده ای نیست. بدون شناخت خود نه تنها به احتمال زیاد ازدواج شما به شکست منجر می شود بلکه حتی رابطه های عادی شما با...
  • ازدواج کردن در دنیای مجازی پنج‌شنبه 4 اردیبهشت 1393 12:44
    گفتن اینکه کسانی که اختلال اضطرابی دارند، ظاهر مضطربی هم دارند یا کسانی که افسردگی دارند ظاهری خسته و ابروهایی فروافتاده و صورتی خشک و بی‌روح می‌توانند داشته باشند و کسانی که اختلال وسواسی شدید دارند همیشه در حال شستشوی خودشان و وسایل اطرافشان هستند و کسانی که اختلال شخصیت دارند، رفتارشان و تصمیم‌گیری و احساساتشان...
  • بارداری پس از سقط جنین یکشنبه 31 فروردین 1393 22:34
    «آیا بعد از سقط جنین امکان بارداری دارم؟» یا «چقدر زمان نیاز دارم تا بعد از سقطی که داشتم باردار شوم؟» و … این سوال های رایجی است که برای تمام زنانی که بارداری موفقی نداشته اند، پیش می آید و از اطرافیان، والدین و حتی پزشک خود این سوال را می پرسند. شاید باورش برای شما سخت باشد اما این حقیت است که سقط جنین در بارداری...
  • رفتارهای آزاردهنده زنان ایرانی در خانه یکشنبه 31 فروردین 1393 22:26
    1. غر زدن های زیاد یکی از مهمترین انتقادات آقایان، غر زدن های مدام خانم هاست، البته من نمی گویم هیچ وقت از شوهرتان ایراد نگیرید و انتقاد نکنید، ولی انتقاد کردن آداب و روشهایی (مخصوصا در مواجهه با آقایان) دارد که باید آنها را رعایت کنید، 3 مورد غر زدن داریم که تضمینی زندگی شما را تلخ می کند ! - مواردی که از آن مدتها...
  • تست میزان اعتماد بین همسران یکشنبه 31 فروردین 1393 22:20
    اعتماد واژه ای است که خیلی از محققان معتقدند یکی از مهم ترین پایه های یک ارتباط زناشویی سالم است اما همه ما می دانیم که چقدر داشتن این احساس و نگهداری آن مشکل است. این تست که توسط روان شناسان واترلو در کانادا طراحی شده میزان اعتماد شما به همسرتان را نشان می دهد. فقط سعی کنید به سوالات 15گانه زیر صادقانه پاسخ داده و...
  • راهنمای بهداشت ازدواج یکشنبه 31 فروردین 1393 22:11
    ازدواج یک امر مبارک و فرخنده است.در اهمیت آن بسیار گفته و نوشته شده است.در اینجا مایل نیستیم که به تکرار آنها بپردازیم.فقط لازم می دانیم که به قدر حوصله خوانندگان گرامی، چکیده برخی مطالب را ذکر کنیم. 1- سن مناسب ازدواج: همانطور که می دانیم بلوغ جنسی زن و مرد،اولین شرط لازم برای ازدواج است.در دخترها این بلوغ بسته به...
  • تاثیر ماهواره بر بنیاد خانواده جمعه 29 فروردین 1393 12:42
    به دلایل گوناگون، عده زیادی در کشور ما به ماهواره روی آورده اند. اخیرا در بعضی از کانال های ماهواره ای سریال هایی به نمایش درمی آیندکه عده ای معتقدند محتوای آنها با روح و طبیعت خانواده ایرانی در تعارض آشکارند. پرسش این است: آیا این سریال ها بر خانواده و اعضای آن تاثیر دارند؟ چگونه؟ در پاسخ باید گفت بله، این سریال ها...
  • ورزش و فشار خون بالا چهارشنبه 27 فروردین 1393 23:21
    فشار خون بالا در حدود یک سوم بزرگسالان آمریکایی وجود دارد و این موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. ورزش، کنترل وزن، و رژیم غذایی سالم، از راه های مهم برای کمک به جلوگیری از فشار خون بالا است.اگر شما در حال حاضر در حال درمان فشار خون بالا هستید کارکردن و سرکار رفتن نیز اثربخشی داروهای ضد...
  • شناخت علل و درمان بی خوابی چهارشنبه 27 فروردین 1393 23:11
    بی خوابی، اختلال خواب است که مشکل اصلی آن به خواب رفتن ودر خواب باقی ماندن است. افراد مبتلا به بی خوابی یکی یا بیشتر از علائم زیررا دارند: • اشکال در به خواب رفتن • بیدار شدن از خواب اغلب در طول شب و مشکل به خواب رفتن دوباره • بیدار شدن از خواب در صبح خیلی زود • به محض بیدار شدن احساس خستگی انواع بی خوابی دو نوع بی...
  • تقویت هیجان چهارشنبه 27 فروردین 1393 23:04
    هیجان یک واکنش احساسی، عاطفی و درونی است و انسان‌ها در زندگی روزمره‌شان با انواع آن درگیرند. واکنش‌ها در اثر عوامل و محرک‌های بیرونی به وجود می‌آیند و هر فردی با توجه به ذهنیت خود آنها را تفسیر می‌کند و به شکل‌های مختلف مثل ترس، خشم، غم و اندوه، تنفر، تحقیر، احساس گناه، شادی و خنده و... بروز می‌دهد، بنابراین هیجان...
  • راه های ساده برای کاهش اضطراب چهارشنبه 27 فروردین 1393 22:51
    کار ومسئولیت در قبال خانواده باعث احساس استرس میشود؟ چیزهایی دروبر مان قرار دارد که سریعا ما میتوانیم تنش خود را کاهش دهیم. شما میتوانید با دیدن بک فیلم کمدی همراه با دوستانتان زمان شادی را با هم داشته باشید.هر بار شما با تنفس عمیق ، سطح اکسیژن را در اندام خود راافزایش میدهید، که این امر منجر به افزایش جریان خون شده و...
  • آثار مثبت زناشویی دوشنبه 25 فروردین 1393 15:44
    سلامت قلب کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مردانی که روابط زناشویی بیشتری دارند ، کمترگرفتار حمله های مرگبار قلبی می شوند و زنانی که همسرانشان مرتب آنها را در آغوش می گیرند ، فشار خون سالم تری دارند . تعادل وزن و تناسب اندام هر ۳۰ دقیقه روابط زناشویی با همسر ، باعث سوزاندن و مصرف ۸۵ کیلوگرم انرژی در بدن می...
  • ناتوانی آمیزشی مردان (علل) دوشنبه 25 فروردین 1393 15:17
    رفتار زن نشان دهنده عدم لذت از روابط جنسی باشد . رفتار زنانی که هیچ گاه نمی پذیرند که شروع کننده روابط جنسی باشند . رفتار زنانی که نسبت به حرکات بدن مردشان یا شناخت کافی ندارند و یا به دلیل خجالت کشیدن همسر خود را لمس نمی کنند . رفتار زنانی که مردان را مسئول به اوج لذت جنسی رساندن خودشان می دانند و در این مورد حاضر به...
  • سرد مزاجی زنان (علل) دوشنبه 25 فروردین 1393 15:05
    سرد مزاجی : برای تنبیه شوهر ، برای تلافی کارهای شوهر- برای انتقام از شوهر – بدبینی به همسر- عدم تفاهم بین زوجین – ازدواج اجباری (تحمیلی) – یکنواختی شیوه برقراری رابطه جنسی – تحریک ناکافی از طرف شوهر – رفتار خشونت آمیز مردان هنگام رابطه جنسی – شتابزدگی مردان – خودشیفتگی بعضی از مردان . سرد مزاجی به دلیل : شیر دهی – ترس...
  • انواع قرص های ضدبارداری دوشنبه 25 فروردین 1393 14:54
    قرص های خوراکی ضد بارداری : این قرص ها داراری هورمون های ساختگی شبیه استروژن و پروستروژن طبیعی است که بامهار تخمک گذاری از بروز بارداری جلوگیری می کند . قرص‌های ضد بارداری از موثرترین روش های ضد بارداری به شمار می روند و در صورت مصرف صحیح تا ۹۸ درصد موثر می باشند . نحوه مصرف دارو : در طول سه ماه اول ممکن است خونریزی...
  • بارداری خارج رحمی پنج‌شنبه 21 فروردین 1393 23:12
    اگر تخمک لقاح یافته در هر جای دیگری غیر از داخل رحم جایگزین شود، بارداری نابجا یا خارج از رحم اتفاق می افتد. حدود 50 درصد حاملگی ها به اینصورت پایان می یابند. در حالت عادی بعد از اینکه تخمک بارور می شود به حرکت خود که از تخمدان شروع شده بود ادامه می دهد تا از لوله به رحم برسد و بر روی دیواره حفره رحمی جایگزین شود. اگر...
  • نکات علمی در مورد انزال زودرس پنج‌شنبه 21 فروردین 1393 23:04
    درباره درمان انزال زودرس به ۲ نکته مهم توجه کرد؛ اولین نکته همان تشخیص دقیق انزال زودرس است که باید در تعریف علمی آن بگنجد چون ممکن است افراد انتظارهای متفاوتی از خود یا باورهای نادرست در این زمینه داشته باشند. باید با این افراد صحبت کرد و توضیح داد که دچار بیماری خاصی نیستند و بی دلیل به دنبال درمان های مختلف نباشند....
  • فاکتور های خطر در ارتباط با نازایی مردان پنج‌شنبه 21 فروردین 1393 22:55
    نازایی مشکلی است که گریبانگیر بسیاری از زوجهای جوان است وآنان را مجبور می کند تا با مراجعه مکرر به پزشکان و آزمایشگاهها راهی برای گریز از این معضل پیدا کنند اما اطلاع کافی از نوع مشکل و یا روند بررسی خود نداشته باشند امید است تا با مطالعه این مقاله با آگاهی بیشتری جهت حل مشکل خود قدم بردارند. فاکتورهای خطر در ارتباط...
  • سیلان هورمون های مردانه پنج‌شنبه 21 فروردین 1393 22:47
    واکنش جنسی در انسان های مختلف متفاوت است و به چگونگی تحریک آنها بستگی دارد. زمانی که احساس لذت جنسی در انسان آغاز می شود، چرخه واکنش جنسی فعالیت خود را آغاز می کند... این چرخه دارای ۵ مرحله تمایل، لذت، تداوم لذت، ارگاسم و آرامش است. تحریک های جنسی در آقایان باعث خروج منی می شود و برای بروز این حالت، به یک چرخه کامل...
  • دختران بی خواستگار چهارشنبه 20 فروردین 1393 21:57
    دختر برای اینکه از شر حرف های اطرافیان خلاص شود، شروع به دعا کردن، دخیل بستن، دعا گرفتن و حتی رو به کارهایی مانند عمل جراحی و دست بردن به قیافه ی خود می برد. شاید در فامیل به کسانی برخورده باشیم که بنا به دلایلی خواستگاری ندارند، تنها چیزی که به ذهنمان می آید این است که “دختر بیچاره! حتما بختش را بسته اند، حتما مشکلی...
  • دختران و جواب نه چهارشنبه 20 فروردین 1393 21:45
    هر دختری که پسری به خواستگاری اش بیاید، ممکن است با جواب منفی پسر، برای ازدواج روبه رو شود. این جواب منفی، گاهی آن قدر روحیه دختر را خراب می کند که دچار بی حوصلگی و افسردگی می شود. در چنین مواردی چطور باید با این جواب نه رو به رو شد؟ شکست عشقی جواب رد شنیدن برای دخترها، با جواب ردی که پسرها می شنوند یکسان نیست. برای...
  • چگونه صحبت کنید,چگونه گوش دهید چهارشنبه 20 فروردین 1393 21:32
    در آغاز رابطه، مرد بیشتر صحبت خواهد کرد تا خواسته های خود را اعمال کند. سپس، به تدریج، صحبت های او کمتر و کمتر می شود. اما زن هنگامی که با مردی احساس راحتی کند، بیشتر صحبت می کند. یکی از عمده ترین دلایلی که زنان و شوهرانشان در ارتباط برقرار کردن با همدیگر مشکل دارند این است که آنها تصورات متفاوتی از موضوع صحبت خود...
  • انزال پس گرد در مردان چهارشنبه 20 فروردین 1393 21:25
    انزال پس گرد یکی از اختلالات جنسی در مردان اختلال در انزال شایعترین اختلال جنسی در مردان می باشد. اختلال در انزال می تواند به 5 شکل تظاهر نماید: 1. انزال زودرس 2. انزال دیررس 3. انزال پس گرد 4. عدم وجود انزال و بالاخره 5. انزال دردناک. انزال پس گرد بدین معنی است که هنگام انزال، منی به خارج از بدن نمی ریزد، بلکه بطرف...
  • تهوع و استفراغ دوران بارداری چهارشنبه 20 فروردین 1393 21:10
    توصیه های مفید به منظور بهبود تهوع و استفراغ : درمان تهوع و استفراغ حاملگی به ندرت به حدی موفقیت آمیز است که مادر مبتلا به بهبودی کامل دست یابد. اما می توان توصیه هایی به مادر در جهت کاهش این مشکل کرد که شامل : - خوردن غذاهای کم حجم در دفعات بیشتر - اجتناب از بوئیدن و یا خوردن غذاهای محرک تهوع - استفاده از غذای خشک...
  • سرطان سینه و راه های پیشگیری چهارشنبه 20 فروردین 1393 21:04
    سرطان نوعی ایجاد هرج و مرج و خارج شدن سلول های بدن از روند طبیعی است . سرطان پستان جزء سرطان های نسبتا شایع و خطرناک در بین زنان می باشد . سینه از انواع غدد مترشحه می باشد که وظیفه آن تولید شیر است مانند سایر سلول های بدن سینه نیز به طور متناوب رشد کرده و زمانی را نیز به استراحت می پردازد . دوره رشد و استراحت توسط ژن...